Aquest retir és un espai perquè descansis, et relaxis, t’alimentis de forma sana i neta i experimentis la calma mentre reflexionem sobre allò que és important per cadascú de nosaltres. I ho farem en un entorn únic: a la Bruguera de Púbol, una casa que va ser un estudi i galeria d’art i que està situada en una finca amb un bosc, estanys i rierols i un hort al cim d’una petita muntanya del Baix Empordà.
Durant tres dies, ens dedicarem a cuidar-nos, sentir-nos, escoltar-nos… Identificarem què ens fa sentir en calma i com anar cap allà, cuidarem el nostre cos alimentant-nos amb una cuina vegana i sabrosa, el relaxarem amb la respiració i els moviments suaus i armònics del Tai Chi i el Qi Gong, el mimarem amb massatges als peus; calmarem la ment amb unes meditacions senzilles, uns passejos pel bosc i els jardins de la finca; ens podrem banyar en una piscina d’aigua salada climatitzada; aprendrem la importància d’una alimentació sana, com fer un menú saludable i com fer un ritual de te.
Hem preparat aquest retir empordanès amb la idea que sigui un petit oasi de calma on puguis descansar, reflexionar, cuidar-te i connectar amb la teva pròpia pau interior.
Per regalar aquest retir, pots fer el pagament de 190€ com a reserva mitjançant aquesta mateixa pàgina. La resta de l’import s’abona a la mateixa casa el primer dia del retir.
DIRIGIT A
Dones majors d’edat que senten necessitat d’auto-cuidado i espai per parar, aprendre noves maneres de cuidar-se, calma, contacte amb la natura
IMPARTEIX
Míriam Monteys, terapeuta naturista, periodista i directora de Qualia Centre Wellness
Maria Calmaestra, terapeuta naturista i especialista en alimentació saludable
Lídia Piqué, terapeuta naturista, instructora de Qi Gong i Tai Chi i sommelier de tes.
Mes info aqui: https://www.qualia.cat/ca/masajes-y-rituales/promociones/retir-de-calma-a-pubol.html
