Méditation, bains de forêt (Shinrin-Yoku) et pleine conscience

Participer ou dirigez-vous même une retraite de pleine conscience, de méditation ou de bain de forêt à La Bruguera. Apprenez à vous écouter et à vivre le moment présent, et découvrez tous les bienfaits de ces pratiques sur votre vie quotidienne. Imprégnez-vous des sons de la forêt et centrez-vous sur le présent. Vous repartirez d’ici en ayant appris à vous concentrer, à lâcher prise et à évacuer tous les tracas de la vie moderne. Vous avez également la possibilité de compléter votre séjour à La Bruguera avec un bain de forêt ou une randonnée en marche consciente.